Marcher, écouter, se relier
J’offre des séances d’écothérapie et d’accompagnement en nature de type Walk & Talk, une approche qui unit la relation d’aide, le mouvement et les bienfaits du contact avec la nature.
L’écothérapie repose sur l’idée que nous ne sommes pas séparés du monde vivant, mais profondément en relation avec lui. Le contact avec les éléments naturels peut soutenir les processus de rétablissement, de connaissance de soi et de transformation. La relation d’aide ne se vit alors plus seulement entre deux personnes, mais dans une relation à trois : la personne accompagnée, l’intervenante et le monde vivant, où la nature devient une médiatrice du processus d’exploration intérieure.
La nature nous rappelle également que chaque processus possède son propre rythme. Les saisons, les cycles et les mouvements du vivant nous invitent à ralentir, à porter attention à ce qui est déjà présent et à faire confiance au fait que certaines réponses émergent lorsqu’on leur laisse l’espace nécessaire.
Les rencontres peuvent inclure :
- la marche en nature ;
- des moments d’arrêt et de contemplation ;
- des exercices d’ancrage, de pleine conscience et de respiration ;
- l’observation sensorielle ;
- l’exploration de métaphores entre le monde naturel et le vécu émotionnel ;
- des invitations expérientielles inspirées du Focusing ;
- ou simplement un espace de parole en mouvement.
Cette approche peut être particulièrement aidante pour les personnes qui :
- se sentent plus à l’aise en mouvement ;
- trouvent les rencontres virtuelles ou en bureau difficiles ou trop formelles ;
- ressentent le besoin de ralentir et de se reconnecter à elles-mêmes ;
- souhaitent intégrer davantage le corps dans leur démarche ;
- recherchent un espace plus vivant, plus sensoriel et plus enraciné dans l’expérience.
« Il n’y a pas de corps en dehors de l’environnement. Le corps se génère dans l’environnement, à partir de l’environnement… Les êtres vivants sont toujours déjà à la fois corps et environnement. »
— Eugene Gendlin, fondateur du Focusing
Mon parcours en écothérapie
Mon intérêt pour l’accompagnement en nature s’enracine autant dans mon expérience en relation d’aide que dans mon parcours en horticulture, en horticulture sociale et en hortithérapie.
J’ai notamment étudié en horticulture et jardinerie et travaillé en agriculture urbaine ainsi qu’en horticulture sociale au sein d’organismes communautaires montréalais. J’ai également complété une formation en hortithérapie – Jardins de soins et de santé – en France auprès d’Anne Ribes, pionnière de l’hortithérapie francophone et fondatrice de l’Association Belles Plantes.
J’ai aussi suivi plusieurs formations spécialisées en accompagnement en nature et en écothérapie (Nature-Based Therapy), en plus de formations en approches sensibles aux traumas, en théorie polyvagale et en Focusing.
Déroulement des rencontres
Une première rencontre en virtuel est proposée avant toute séance en nature. Elle permet d’explorer les besoins, les objectifs et les modalités d’accompagnement les plus adaptées à la personne, à sa réalité et à son niveau de confort.
Les rencontres se déroulent dans des espaces naturels accessibles et sécuritaires de la région de Montréal.
Les mamans d’un bébé de moins de six mois sont également les bienvenues lorsque le bébé est en portage. Cette possibilité vise à offrir un espace soutenant durant la période postnatale, sans avoir à choisir entre prendre soin de soi et répondre aux besoins de leur enfant.
Modalités et tarifs
Je propose deux formats de rencontre afin de m’adapter à vos besoins et à votre rythme :
- Séance individuelle de 60 minutes : 105 $
- Séance individuelle prolongée de 90 minutes : 150 $
Reçus
Un reçu pour vos assurances est remis à chaque séance. Je vous invite à vérifier auprès de votre fournisseur si ces services sont couverts par votre régime d’assurance. Reconnaissance territoriale
Je reconnais que ma pratique s’inscrit sur le territoire non cédé de Tiohtià (Montréal), lieu de vie et de rencontre de nombreuses nations autochtones, notamment la nation Kanien’kehá (Mohawk), gardienne reconnue de ce territoire.
Cette reconnaissance nourrit mon engagement envers une pratique réflexive, respectueuse et attentive aux réalités historiques, sociales et culturelles qui façonnent nos expériences individuelles et collectives.